久違了的運動日。

先是早上的REGATTA 4，2X，感覺是齊和去，也做了個ABOVE AVERAGE的START，只是感到力量不再。

兩個鐘後的4-，也做了個有驚喜的START，STEADY也很不錯，只是500米突然的LAT SEAT 位，停了三十秒有多，哈哈，還是第一次吧。不過，很久也沒有扒過單槳了，感覺很不錯，CU ALUMNI 要多點出艇才行。

再到兩點行山，有點累，但只有兩個機會練習衛徑長征，一定要把握時間。本打算行油塘到沙田坳，怎料行錯路去了順利，哈哈哈。四個多小時走了十五公里，衛徑那些石仔路以及東洋山真的不野少。加上超熱超大雨超滑...... 以及沒有了力的大比，這十五公里比想像中難走。還有三星期就比賽了，要加油。

一天做這麼多運動，是時間休息一下。